Cuanto más experimentamos el flow, más felices somos, con una felicidad que no depende de bienes materiales sino de saber controlar nuestra propia y única vivencia.Si juzgamos nuestra vida por la frecuencia e intensidad con que experimentamos flow, tendremos una escala de valores distinta que si miramos nuestros ingresos o el tamaño del coche. Pero para alcanzar este estado debemos cultivarlo. Hemos de atrevernos a enfrentarnos a nuestra propia vida, también a nuestro tiempo libre y buscar retos a nuestra medida. Debemos tener en cuenta que el ocio debe ser personal y no una imposición. Debemos percibir las resistencias laborales,sociales, familiares y costumbres que no nos dejan disfrutar del ocio para vencerlas. Debemos aprender a decir "no" a todas las ofertas y promesas que nos llegan desde fuera y que pretenden apoderarse de nuestra ya escasa atención para hacernos consumir cosas que reportan más a los demás que a nosotros mismos.
Cuando eso ocurra, podemos formularnos estas dos preguntas: "¿Tengo que hacerlo necesariamente? ¿Quiero hacerlo realmente?". Para encontrar una respuesta clara es necesario tener las ideas bien claras sobre cuál es el norte de nuestra vida. Solo cuando sepamos lo que realmente es importante para nosotros podremos encontrar la fuerza necesaria para el cambio personal; algo que resultará más fácil cuantos más aliados encontremos, cuantas más personas con ideas afines nos apoyen. Porque la felicidad, como tantas otras cosas, también resulta contagiosa.Resumen basado en el libro de ULRICH SCHNABEL " La felicidad de no hacer nada"
