En un rincón de la Toscana

El hoy, bien vivido

A los padres

TÉCNICA DE LAS TRES R

Os dejo este estupendo artículo de Ruth Carrillo que he encontrado en la red.
Ya sabéis que soy una "buscadora-curiosa" empedernida y me ha llamado mucho la atención.
Espero que os sirva para daros un pequeño impulso a la acción, igual que me lo ha dado a mí.

"En los momentos oscuros, aquellos en los que tocamos el fondo del agujero y la opacidad emocional nos impide ver la salida, en plena tormenta, siempre, siempre, en algún instante que pasa desapercibido sucede algo extraordinario, un momento cumbre en el que dentro de la inmensa tristeza y desesperación del alma viene a nuestro rescate y nos susurra la eventualidad de la vida. Nos recuerda la importancia de dejar pasar las cosas y de vivir con profundo amor cada momento porque estamos aquí de paso, y qué importa lo que suceda cuando uno sabe que no durará eternamente...La técnica de las tres R, la creé para que en esos momentos de viajes subterráneos la consciencia sea capaz de sacar una tímida sonrisilla flotando por encima de los problemas y, consiste en tres fases: 
Rescate

Cada vez que te sientas mal, recuerda que ese no es tu estado natural, un bloque energético negativo ha logrado hundirte y des ubicarte, no lo permitas, alcanza el salvavidas, póntelo, nada hasta la orilla y piensa que nada ni nadie en este mundo puede ahogarte. Sólo tú tienes semejante poder, así como el poder de rescatarte y salvarte. No mereces nada malo ni negativo en tu vida. Sal del río ahora mismo, sé más fuerte que la corriente, no te dejes llevar por ninguna circunstancia, son sólo eso, circunstancias, no durarán si las ignoras.
Rehabilitación 
Lame tus heridas. Ámate. Mímate. Quiérete. Hazte un regalo. Sácate a cenar. Sácate a bailar. Ve de compras. Sal a la calle. No es el momento de leer un libro amable, ni de escuchar tu canción favorita, es el momento de salir, de mostrarte, de compartirte, de salir al escenario de la vida y dejar de esconderte como si tuvieras algo vergonzoso o defectuoso. Eres un ser extraordinario, un héroe anónimo que ha superado infinitos obstáculos, sal ahí fuera con la cabeza bien alta y disfruta de todo lo que te ofrece la vida.
Reubicación
Y ahora reubícate. Eres un ser eterno, de paso por este hermoso planeta. Aprovéchalo. Recuérdalo. Cuando des un paseo siente cada segundo, siente el aire en tu rostro, siente el olor de la naturaleza y disfrútalo porque es un regalo, algo eventual. Da las gracias a tu hogar, a tu mascota, a tus amigos, a tu familia, a cada persona que se cruce en tu vida, porque todo es eventual, porque todo es un regalo con fecha de caducidad, disfrútalo, siéntelo, respíralo, nútrete de todo, que cle bien dentro, no pases de puntillas por la vida centrándote en los problemas, los problemas pasarán, siempre pasan, pero cuando te vayas de aquí el alma se llevará consigo impregnada en toda su esencia todo el amor que hayas sido capaz de ver y disfrutar.
La vida en la Tierra es un regalo. Eres afortunado. Disfrútalo. El amor es tu ubicación. Reubícate."
                                            Ruth Carrillo (reconciliacioncuantica.com)

    
 

Bruce Springsteen - Working On A Dream

Asume tu parte de culpa

Se acabó echar la culpa a las circunstancias externas, porque para lo único que sirve es para llenarnos de ira y de resentimiento. Hay que enfocarse no sólo en lo que hay sino, y sobre todo, en lo que todos juntos podemos hacer con lo que hay. No podemos seguir levantándonos sin ganas, como simples zombis que no viven, sino que sólo sobreviven. Si no recibimos el nuevo día con entusiasmo, estamos perdiendo la ocasión de experimentar una vida mucho más plena y de inspirar a otros con nuestro ejemplo. 

                                 Sacado del libro Ahora yo, del doctor Mario Alonso

Cuando nos amamos a nosotros mismos

1. Dejamos ir la culpa, la vergüenza y la ira. Invitamos al entendimiento, la creación y el poder en nuestras vidas.

2. Sentimos, escuchamos y creemos en nuestro poder. No importa lo que los demás piensan o dicen de nosotros; lo que importa es cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos.

3. Nos sentimos en paz. Nos aceptamos a nosotros mismos - incluyendo nuestras fortalezas y debilidades - incondicionalmente.

4. Nos hacemos responsables de nuestras vidas. Reconocemos que somos la fuente de toda felicidad. Somos la fuente del poder de cambiar nuestro futuro, carrera, relaciones, pasión, compasión, empatía y autenticidad.

5. Nos desprendemos de la soledad y abrazamos una conexión más profunda y el sentido de unidad con el mundo.

6. Nos permitimos aparecer en el mundo y vivir nuestro propósito.

7. Cuanto más nos miramos a nosotros mismos con amor, más practicamos el amor y la aceptación hacia los demás. Dejamos ir pensamientos que niegan nuestra realidad (los "debería"), y nos convertimos en amantes de lo que es.

8. Nos permitimos ser humano. Aceptamos los errores y fracasos, e invitamos a la vulnerabilidad en nuestras vidas.

9. No necesitamos probarnos a nosotros mismos a los demás, porque sabemos que somos suficiente.

10. Ya no estamos gobernados por el miedo, porque sabemos que el amor es el poder más fuerte de todos. Cuando elegimos el amor sobre el miedo, nos convertimos en seres libres de estrés.

11. Nos desprendemos de la competencia y compararnos con los demás. Por lo tanto, vamos a ser siempre suficiente.

12. Cuando nos amamos a nosotros mismos, damos luz a la creatividad, la inspiración y la apertura.

13. Aceptamos la realidad en lugar de culpar y luchar contra ella, porque sabemos que el amor está en todos los rincones.

14. Atraemos la armonía, la paz, la amplitud e importancia en nuestras relaciones.

15. Encontramos coraje para aceptar el fracaso, porque sabemos que es un paso más hacia el crecimiento, y nuestra importancia no depende de lo que producimos.

16. Dejamos ir el estado de sentirnos chicos en este mundo, y nos permitimos crecer al igual que el árbol que crece para dar sombra y alimento para un número infinito de personas. Cuanto más crecemos, más esparcimos el amor y la alegría.

17. Cuando nos amamos a nosotros mismos, nos damos cuenta de nuestros pensamientos estresantes y cómo reaccionamos cuando los pensamos. Cuestionamos su veracidad y elegimos darles la vuelta e invitar a la calma en nuestras vidas.

18. Nos sentimos seguros porque sabemos que siempre vamos a estar aquí para nosotros mismos.

19. Brillamos de forma natural sin trabajar por ello o luchar para conseguirlo.

20. Nos movemos de la escasez a la abundancia en cada área de la vida sin la necesidad de luchar o  para conseguirlo.

Fuente: mindbodygreen
Traducción: equipo de Vida Lúcida

BELLA

VOLVER y AGRADECIDA

Hacía mas de dos meses que no había escrito nada en mi blog, El mismo blog que hace un par de años empecé con muchísima ilusión pero que...¡¡voto a Dios!!estuve a punto de abandonar e incluso empecé a pensar en cómo podría despedirme y cerrarlo de una forma digna.

 Me había dedicado a leer blogs en la red sobre los temas que me interesaban y... me acojiné, ¡así como os lo cuento!

Sé que las comparaciones son odiosas, pero viendo los magníficos artículos con los que me topé de gente maravillosa que sabía escribir me pregunté, ¿a dónde vas infeliz, si no tienes ni idea de cómo llevar este asunto?pues... me a-co-ji-né, así de clarito. Artículos magníficos, profesionales, perfecta mente tratados...¡vamos!, de un nivelazo que consideré imposible de igualar.

Gracias a las maravillosas palabras de un bloguero de la red que me fueron dedicadas y,al que me dirigí de todo corazón para felicitarle por su blog, me hicieron escribir estas líneas para agradecerle con toda mi alma el subidón  de autoestima que me proporcionaron. Me emocioné y me saltaron las lágrimas porque nadie, hasta ahora en mi vida, me había dirigido una palabras tan bellas elogiando lo que yo pensé sinceramente que no valía para nada, en el momento más oportuno¿De verdad me están diciendo esto a mí?¿¿A mí...??

Gracias a La Tribuna de Ávalon y a su estupendo autor Alberto Antonio estoy dispuesta a continuar y a hacer lo posible por arrancar aunque solo sea una sonrisa o una corta reflexión a quien quiera pasearse por este humilde lugar. Con esto, ya me doy por satisfecha.

Abrazos

DESAHOGO

Me he levantado para ir al trabajo, me miré al espejo y me entraron unas ganas incontenibles de llorar y...¡lloré!. Tonto día, me dije. Me limpié las lágrimas y la moquilla con la manga del pijama y, respirando hondo, me preparé un café...

Hay veces que siento una terrible necesidad de desahogarme y lo hago de una de las maneras mas efectivas para mí, escribiendo lo que siento y lo que me pasa a modo de diario. Es como una terapia.
Cuando plasmas en el papel tus sentimientos, los sacas de dentro, los alejas de ti y los pones en un segundo plano, estás en mejores condiciones para observar con una perspectiva más objetiva todo lo que bulle dentro de ti. Es una herramienta perfecta cuando no tienes a mano un hombro donde llorar.

Saca tus "cosas" de la cabeza y plasma las en un papel. Prueba y practica. Te lo digo por propia experiencia y me darás la razón.
¡Fíjate! A mi, ya se me ha ido la congoja.....escribiendo este post, lo dicho,
¡mano de santo!

Un abrazo grande

MATILDE CASAZOLA, POETISA

Hay que hacer muchas cosas cada todavía:

barrer el patio,

regar las margaritas,

sacudirnos las alas, y pintarlas de nuevo

con los colores que nos presta el día.

Cantar en la guitarra

y echar al viento las semillas

y acurrucar en un altar secreto

las penas nuevas que nos guarda el día.

Hay que hacer muchas cosas;

retomar la canción vieja y perdida,

beber sus aguas, caminar su tierra

mientras sabemos que aún es nuestro día.

***

Tanto he vivido sin haber vivido

 

La vida es un viaje experimental, hecho involuntariamente. Es un viaje del espíritu a través de la materia y, como es el espíritu quien viaja, es en él donde se vive. Hay, por eso, almas contemplativas que han vivido más intensa, más extensa, más tumultuosamente que otras que han vivido externas. El resultado lo es todo.

Lo que se ha sentido ha sido lo que se ha vivido. Uno se recoge de un sueño como de un trabajo visible. Nunca se ha vivido tanto como cuando se ha pensado mucho.

Quien está en el rincón de la sala baila con todos los bailarines. Lo ve todo y, porque lo ve todo, lo vive todo. Como todo, en suma y ultimidad, es una sensación nuestra, tanto vale el contacto con un cuerpo como su visión o, incluso, su simple recuerdo. Bailo, pues, cuando veo bailar. Digo, como el poeta inglés, al narrar que contemplaba, tumbado en la hierba, a tres segadores: «Un cuarto está segando, y ése soy yo».

Viene todo esto, que va dicho como va sentido, a propósito del gran cansancio, aparentemente sin causa, que ha descendido hoy súbitamente sobre mí. Estoy, no sólo cansado, sino amargado, y la amargura es también desconocida. Estoy, de tan angustiado, al borde del llanto —no de lágrimas que se lloran, sino que se reprimen, lágrimas de una enfermedad del alma, que no de un dolor sensible-.

¡Tanto he vivido sin haber vivido! ¡Tanto he pensado sin haber pensado! Pesan sobre mí mundos de violencias paradas, de aventuras tenidas sin movimiento.

Estoy harto de lo que nunca he tenido ni tendré, tedioso de dioses por existir. Llevo conmigo las heridas de todas las batallas que he evitado. Mi cuerpo muscular está molido del esfuerzo que no he pensado en hacer.

Empañado, mudo, nulo… El cielo alto es el de un verano muerto, imperfecto. Lo miro como si no estuviese allí. Duermo lo que pienso, estoy echado andando, sufro sin sentir. Mi gran nostalgia lo es de nada, es nada, como el cielo alto que no veo, y que estoy mirando impersonalmente.

Fernando Pessoa, Libro de desasosiego

el principito(película completa español)

CRECE DÍA A DÍA

1. "El optimismo no borra las dificultades, pero hace que te focalices en la solución de los problemas, no en hundirte".
2. "Alimenta tu confianza en ti y en los demás: ello amplía tu serenidad".
3. "No cedas al desaliento. Una vez metida en la espiral de la negatividad te será muy difícil luchar".
4. "Despide a la imaginación como asesora, más cuando se toman los fracasos de ayer para calcular tu mañana"
5. "Refuerza tus fortalezas. No te flageles por tus errores; presta atención a lo que haces bien, y felicítate por ello".
6. "Justo antes de dormir, deja de repasar todos los problemas que tienes y las tareas inconclusas".
7. "Agradece cinco cosas al día, por escrito y durante varias semanas. Tu percepción del mundo irá variando".
8. "No te dejes desalentar por las malas noticias. El futuro es de aquellos que se centran en las oportunidades en medio de las dificultades".

                                                               MÓNICA L. ESGUEVA en AR

                                                                         

"Donde tus sueños te lleven" de Javier Iriondo. Voz de Pablo Motos

TÚ ERES TÚ... YO SOY YO

No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas
No has venido a este mundo a cumplir mis expectativas
Yo hago lo que hago
Tú haces lo que haces
Yo soy yo… Un ser completo aún con mis carencias
Tú eres tú… Un ser completo aún con tus carencias
Si nos encontramos y nos aceptamos
Si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias
y de celebrar juntos nuestros misterios
podremos caminar el uno junto al otro
ser mutua, respetuosa, sagrada,
y amorosa compañía en nuestro camino
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

FRITZ PERLS

Poema de la vida

Hay que hacer muchas cosas cada todavía:

barrer el patio,

regar las margaritas,

sacudirnos las alas, y pintarlas de nuevo

con los colores que nos presta el día.

Cantar en la guitarra

y echar al viento las semillas

y acurrucar en un altar secreto

las penas nuevas que nos guarda el día.

Hay que hacer muchas cosas;

retomar la canción vieja y perdida,

beber sus aguas, caminar su tierra

mientras sabemos que aún es nuestro día.

***
               MATILDE CASAZOLA

De tanto y tanto...

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La mujer más bella