Amar cura

1. Las emociones que brotan del amor son la fuente de la felicidad de nuestra vida. En efecto, el amor nos proporciona felicidad y por ello lo buscamos con empeño. Pero lo que estamos obviando es que para que el amor nos de felicidad hemos de ...ser nosotros quienes lo sintamos. Es el amor que brota de nosotros el que llena de alegría en realidad, no el que nos llega de los que nos rodean. Seguro que el hecho de sentirnos queridos nos da satisfacción, pero en realidad lo que nos llena de alegría es sentirnos inundados por el amor que surge como un manantial desde el centro de nuestro ser. Ese amor reside en nuestro interior y somos nosotros los encargados de fomentarlo y manifestarlo.
   
   

                                  Recogido del blog "potenciandote.com" el cual recomiendo encarecidamente.                                    

                                                                                           

   
   

Tarjeta de Instrucciones

¿Soy un zombi?

Idea para luchar contra la pereza

Diariamente nos tenemos que enfrentar a nuestro trabajo o hacer cosas que no nos agradan demasiado, como por ejemplo las tareas domésticas.
Es en esos momentos cuando tenemos que luchar contra la pereza si queremos cumplir con nuestros objetivos y sentirnos bien al final del día.
Es precisamente este pensamiento el que utilizo para combatir la pereza: si me esfuerzo por hacerlo, me sentiré más feliz. ¿Quién no quiere ser feliz en la vida? Es una idea poderosa, a mi me motiva a hacer lo que en un principio no me apetece. Sé que si lo hago me sentiré mejor.
Desarrollemos un poco más esta idea.
Para vencer la pereza hace falta fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es un aspecto que hay que trabajarlo todos los días para fortalecerlo. Nuestro trabajo consiste en fortalecer esa fuerza de voluntad todos los días para erradicar en gran parte la pereza de nuestra vida. ¿Cómo lo hacemos? Asociando placer a realizar las tareas propuestas y dolor al hecho de no hacerlas.
Centrémonos en la idea que te he dicho antes: si realizamos todas nuestras metas, tareas, que nos hemos propuesto al inicio del día, seremos más felices. Es así de simple pero es verdad. Alcanzar la felicidad requiere esfuerzo y puedes empezar venciendo la pereza que te da lavar los platos o ir al gimnasio. La sensación que te quedará al final del día es de pura satisfacción.
Por el contrario, si te dejas llevar por la pereza acabarás tu día sin haber hecho lo que esperabas y una sensación de frustración te invadirá.
Si te centras en esta idea todos los días, verás como poco a poco las cosas que antes te costaba realizarlas, ahora las haces sin ningún esfuerzo y tu vida resulta mucho más productiva porque has desarrollado tu fuerza de voluntad.

Los hijos se van

Hay que aceptarlos con esa condición, hay que criarlos con esa idea, hay que asumir esa realidad.

No es que se van… es que la vida se los lleva. Ya no eres su centro.

Ya no eres propietario, eres consejero.

No diriges, aceptas. No mandas, acompañas.

No proyectas, respetas.

Ya necesitan otro amor, otro nido y otras perspectivas. Ya les crecieron alas y quieren volar.

Ya les crecieron las raíces y maduraron por dentro.

Ya buscarán un amor, que los respete, que quiera compartir sin temores ni angustias las altas y las bajas en el camino que les endulce el recorrido y los ayude en el fin que quieren conseguir.

Y si esa primera experiencia fue equivocada, tendrán la sabiduría y las fuerzas para soltarlas, así, otro amor les llegará para compartir sus vidas en armonía.

Ya no les caben las raíces en tu maceta, ni les basta tu abono para nutrirse, ni tu agua para saciarse, ni tu protección para vivir.

Quieren crecer en otra dimensión, desarrollar su personalidad, enfrentar el viento de la vida, a la sombra del amor y al rendimiento de sus facultades

Tienen un camino y quieren explorarlo, lo importante es que sepan desandarlo, tienen alas y quieren abrirlas.

Lo importante es el corazón sensible, la libertad asumida y la pasión a flor de piel.

Que la rienda sea con responsabilidad, y la formación, llena de luz.

corazón.

Tú quedas atrás. En la estela luminosa que deja el barco al partir. En el beso que le mandas.

En el pañuelo que los despide.

En la oración que los sigue.

¡En la lágrima que los acompaña!

Tú quedas siempre en su interior aunque cambies de lugar.

Haz de su vida tan feliz que cuando parta, sólo piense en regresar, aunque sea para tomar tu mano y estar junto a ti.

Disfruta tus hijos mientras puedas…

Desconozco el Autor

LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO

"...Si te identificas con el éxito tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracaso. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna. Aprende a ser como el Universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, porque siendo como un espejo sin emociones, aprendemos a hablar de otra manera, con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permitiendo una comunicación sincera y fluida.

No te des mucha importancia y sé humilde, pues cuanto más te muestres superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de las opiniones de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el TAO.

No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros..." 

                                                   

Claves para no venirte abajo NUNCA

1. NO TE IDENTIFIQUES CON TUS PREOCUPACIONES. Piensa que son más cavilaciones estériles que reflexiones útiles. Las preocupaciones son errores de enfoque. Amplía tu foco e incorpora todas las posibilidades y oportunidades de las que dispones.
2. ACEPTA QUE NO LO PUEDES TODO. Hay muchas cosas que jamás podrás hacer. ¿Triste? Pues esta tristeza te dolerá menos que toda la tensión de las quimeras imposibles. Y será mucho más fecunda, porque así le dedicarás tu energía a todo eso que sí depende de ti.
3. ADMITE QUE LA ADVERSIDAD EXISTE. A veces las situaciones de tu vida no serán como te gustaría. Otras veces, todo te resulta favorable. Cuando la suerte no te sonría deja a un lado la pregunta victimista "¿Por qué a mí?". Desarrollarás sabiduría y templanza.
4. NO TE DEJES LLEVAR POR TU NECESIDAD DE CONTROLARLO TODO. Es una tarea que nunca se acaba, porque detrás de cada asunto surge otro. Deshazte de la impaciencia.
5. APRENDE A SENTIRTE CÓMODA EN LA INCERTIDUMBRE. No tienes todas las respuestas y nunca las tendrás. Muchas llegarán a su debido momento. Y otras quizás no lleguen nunca. Debes aprender a aceptar los ritmos de la vida y a desarrollar la confianza en tí.
6. CALIBRA DE UNA MANERA REALISTA TUS INQUIETUDES. A veces un problema nos secuestra emocionalmente como si en ello nos fuera la vida. Acostúmbrate a medirlo de 0 a 100. La mayoría de nuestras preocupaciones se sitúan entre 0 y 20.
7. LOS PROBLEMAS SON PARTE DE LA VIDA. Toda tu vida va a estar llena de problemas. Si no te gusta ese nombre, puedes cambiárselo: toda tu vida va a estar llena de retos, de lecciones y no son más que ejercicios de aprendizaje que te ayudan a crecer.
                                                               
                                                                                PSICO / TODO FÁCIL

Creando juntos algo bello

¿Quiénes son los pobres?

Sobre el concepto de pobreza, hay una lúcida fábula de autor desconocido. Cuenta que el padre de una familia muy rica llevó a su hijo de viaje a una comunidad indígena con el expreso propósito de mostrarle cómo viven los pobres. Estuvieron un par de días y noches alojados en la granja de lo que se podría considerar una familia muy pobre. A la vuelta del viaje, el padre preguntó a su hijo qué le había parecido la experiencia y si se había dado cuenta de cómo vivían los pobres para valorar más lo que tenía en casa.

 

El niño respondió que le había encantado el viaje y que ahora ya sabía cómo vivían los pobres. Cuando el padre le pidió que especificara lo que había aprendido, el pequeño enumeró así lo que había visto:

“Nosotros tenemos un perro y ellos tienen varios.

Nosotros tenemos una piscina que ocupa la mitad del jardín y ellos tienen un arroyo que no tiene fin.

Nosotros hemos puesto faroles en nuestro jardín y ellos tienen las estrellas por la noche.

Nuestro patio es tan grande como el jardín y ellos tienen el horizonte entero.

Nosotros tenemos un pequeño trozo de tierra para vivir y ellos tienen campos que llegan hasta donde nuestra vista no alcanza.

Nosotros tenemos criados que nos ayudan, pero ellos se ayudan entre sí.

Nosotros compramos nuestra comida, pero ellos cultivan la suya.

Nosotros tenemos muros alrededor de nuestra casa para protegernos, ellos tienen amigos que los protegen.”

El padre del niño quedó boquiabierto. Finalmente, su hijo añadió:

“Gracias, papá, por enseñarme lo pobres que somos.”

Menos tienes, menos necesitas

Austeridad en tus posesiones, sencillez en tu atuendo y moderación en la comida equivalen a claridad en tus pensamientos. La simplicidad consiste en poseer poco para encontrar la libertad de llegar a lo esencial, lo que se traduce en bienestar, serenidad y belleza. Éstas son algunas de las propuestas de Dominique Loreau para lograrlo:

• Busca el minimalismo confortable. Tu hogar debe ser un lugar de reposo y refugio, donde cada objeto tenga su utilidad. Haz una lista de lo que realmente necesitas y de lo que es simplemente decorativo y no te aporta nada y deshazte de lo que no te sirve. Hay elementos con significado emocional, como las fotos de tus seres queridos, pero no hace falta llenar la casa de imágenes por todas partes.

• Piénsalo dos veces antes de comprarlo. Cuando vayas a adquirir algo, reflexiona por unos instantes si en verdad te va a ser de utilidad o si lo has elegido sólo por sus cualidades estéticas.

• Huye de las modas pasajeras. En lugar de llenar tu armario y vaciar tus bolsillos con indumentarias y accesorios que sólo vas a usar una temporada y luego pasarán de moda, escoge ropa de buena calidad para que te dure más y que no quede desplazada rápidamente. Es mejor tener una buena prenda en lugar de tres que se deterioran después de la primera lavada.

• Pregúntate si lo necesitas. Antes de guardar algo por impulso, pregúntate por qué lo estás almacenando y para qué te sirve. Haz lo mismo con las cosas que tienes guardadas, si no te sirven tíralas o regálalas para que las aprovechen otros.

                              DOMINIQUE LOREAU "El arte de simplificar la vida"

Siete Principios

Siete principios que aplicados a nuestra vida pueden aumentar la calidad de nuestras relaciones personales, prevenir problemas, equilibrar energías, mejorar la comunicación, incrementar el respeto por uno mismo y por los demás, evitar las dependencias y las relaciones de poder. Fáciles de describir, difíciles de poner en práctica... todo un reto para nosotros. Sus resultados son espectaculares.


1º Principio de la autonomía personal

AYÚDATE A TI MISMO Y TODOS TE AYUDARÁN

2º Principio de la prevención de dependencias

NO HAGAS POR LOS DEMÁS AQUELLO QUE ELLOS PUEDEN HACER POR SÍ MISMOS

3º Principio del bumerán o de la correspondencia

TODO LO QUE HACES A LOS DEMÁS, TAMBIÉN TE LO HACES A TI MISMO

4º Principio del reconocimiento de la individualidad y la diferencia

NO HAGAS A LOS DEMÁS AQUELLO QUE QUIERES PARA TI, PUEDEN TENER GUSTOS DIFERENTES

5º Principio de la moralidad natural

NO HAGAS A LOS DEMÁS AQUELLO QUE NO QUIERES QUE TE HAGAN A TI

6º Principio de la autoaplicación previa

NO PODRÁS HACER NI DAR A LOS DEMÁS AQUELLO QUE NO ERES CAPAZ DE HACER NI DARTE A TI MISMO

7º Principio de la limpieza relacional

TENEMOS EL DEBER DE HACER LIMPIEZA DE LAS RELACIONES QUE SON FICTICIAS, INSANAS Y QUE NO NOS DEJAN CRECER COMO PERSONAS

El camino espiritual

Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento. Sufres porque no aceptas lo que te va ocurriendo a lo largo de la vida y porque tu ego te hace creer que puedes cambiar la realidad externa para adecuarla a tus propios deseos y necesidades egoístas y egocéntricos. Pero la verdad es que lo único que sí puedes cambiar es la interpretación que haces de los acontecimientos en sí, conociendo y comprendiendo cómo funciona tu mente. Si tu interpretación del hecho te reporta sufrimiento es que actúas movido por la ignorancia; si te deja paz interior o te trae armonía y satisfacción, no cabe duda de que actúas movido por la sabiduría. Ante el sufrimiento, el miedo, la tristeza o la angustia, hazte una simple pregunta: ¿qué es lo que no estoy aceptando? La respuesta te hará comprender que la limitación que origina todas estas desagradables reacciones está en tu propia mente y no en ninguna otra parte. En realidad, nadie puede hacerte daño: tu ego es el que te hace reaccionar automática y negativamente ante lo que te sucede, te dicen o te hacen. Tu ego es el único responsable de tu malestar interior, por mucho que te esfuerces en buscar culpables fuera de ti mismo. Cuando compruebas la veracidad de estas afirmaciones a través de tu experiencia personal, dejas de intentar cambiar la realidad externa para acomodarla a las exigencias de tu ego y comienzas atrabajar sobre tu realidad interna  para aprender a aceptarla tal como es. A partir de entonces comprendes que has venido al mundo a aprender a ser feliz por ti mismo y a aceptar y amar a los demás tal como son. Éste es el llamado camino espiritual.

                          
                             GERARDO SCHMEDLING

Tiempo para mi

El tiempo del ocio es un tiempo para hacer algo exclusivamente por nosotros mismos. Lo que significa esto nos lo enseña perfectamente cualquier niño que está jugando: se encuentra tan sumido en su actividad que se olvida completamente del tiempo y no se plantea nunca si el juego le va a conceder algo. A este estado se le denomina flow, "fluir", y lo podemos alcanzar cuando estamos concentrados totalmente en nuestro quehacer, con una especie de despreocupación del ser que nos permite olvidar todo lo demás. Cuando cuidamos las plantas con pasión, jugamos, bailamos, amamos con intensidad, conversamos animadamente, reímos hasta que se nos saltan las lágrimas..., mayor es nuestra calidad de vida.
Cuanto más experimentamos el flow, más felices somos, con una felicidad que no depende de bienes materiales sino de saber controlar nuestra propia y única vivencia.Si juzgamos nuestra vida por la frecuencia e intensidad con que experimentamos flow, tendremos una escala de valores distinta que si miramos nuestros ingresos o el tamaño del coche. Pero para alcanzar este estado debemos cultivarlo. Hemos de atrevernos a enfrentarnos a nuestra propia vida, también a nuestro tiempo libre y buscar retos a nuestra medida. Debemos tener en cuenta que el ocio debe ser personal y no una imposición. Debemos percibir las resistencias laborales,sociales, familiares y costumbres que no nos dejan disfrutar del ocio para vencerlas. Debemos aprender a decir "no" a todas las ofertas y promesas que nos llegan desde fuera y que pretenden apoderarse de nuestra ya escasa atención para hacernos consumir cosas que reportan más a los demás que a nosotros mismos.

Cuando eso ocurra, podemos formularnos estas dos preguntas: "¿Tengo que hacerlo necesariamente? ¿Quiero hacerlo realmente?". Para encontrar una respuesta clara es necesario tener las ideas bien claras sobre cuál es el norte de nuestra vida. Solo cuando sepamos lo que realmente es importante para nosotros podremos encontrar la fuerza necesaria para el cambio personal; algo que resultará más fácil cuantos más aliados encontremos, cuantas más personas con ideas afines nos apoyen. Porque la felicidad, como tantas otras cosas, también resulta contagiosa.

          Resumen basado en el libro de ULRICH SCHNABEL " La felicidad de no hacer nada"

Viajar es vivir

Viajar también es vivir.
 Acabo de llegar de un circuito por Austria. ¡ MA-RA-VI-LLO-SO !.
La ciudad de Viena, los Alpes y el Tirol, Innsbruck, Salzburgo...Precioso de ver y, mucho mejor de sentir, oler, apreciar y llenarte con todos tus sentidos de la belleza que puedes captar de todo lo que te rodea.

Es increíble las cosas que se aprenden viajando. Se aprende........del camino, de la gente, de la compañía, del compartir, de lo que es diferente....en definitiva, se aprende.... del propio caminar.
Poquito a poquito voy cumpliendo uno de mis sueños, conocer otros lugares, otras gentes, otras culturas, otras formas de actuar, de ver la vida y de concebir el mundo.
Aprendes a ser más tolerante, más comprensivo, más humano.
No pierdas la oportunidad de viajar, si este es uno de tus sueños. Vive y experimenta en la gran Universidad de la vida y lo que el mundo te ofrece.
Muchos besos.
Marinat

Realiza pequeños progresos diarios

La manera en que hacemos las pequeñas cosas determina la manera en que hacemos todo. Si realizamos las tareas menores de modo correcto, también tendremos éxito en los esfuerzos más importantes. Cada pequeño esfuerzo sirve para realizar los siguientes, para que así, ladrillo a ladrillo, podamos construir verdaderas maravillas. Esto genera una gran confianza en uno mismo y se hacen realidad los sueños extraordinarios. Los verdaderos sabios reconocen que los pequeños progresos diarios siempre derivan en resultados excepcionales a largo plazo.
                                                                                             ROBIN SHARMA

Leyes de la Espiritualidad

En la India se enseñan " Las Cuatro Leyes de La Espiritualidad ". Tomad buena nota porque tenerlas muy en cuenta en nuestras vidas puede suponer, nada más y nada menos, proporcionar calma y serenidad a nuestro Yo interior.

La primera dice: "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. La segunda ley dice: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará. Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegue a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado. Vive Bien, Ama con todo tu Ser y se Inmensamente Feliz!

"Si un día tienes que elegir entre el mundo y el amor, Recuerda:
Si eliges el mundo quedarás sin amor,
pero si eliges el amor,
con él conquistarás al mundo"
Albert Einstein

Psiconeuroinmunologia

Aquí os dejo esta entrevista que me parece muy interesante.

Tomad buena nota porque creo que se dicen cosas de una aplicación práctica bastante importante y para tener muy en cuenta.

LO QUE EL CORAZON QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa) IMA SANCHÍS - 18/10/ 2004 - Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión? -Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria. - ¿Psiconeuroinmunobiología? -Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos. - ¿De qué se trata? -Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal. - ¿Qué tipo de cambios? -Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas. - ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? -Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios. - ¿Cambiar la mente a través del cuerpo? -Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental. - ¿Dice que no hay que ser razonable? -Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. - Exagera. -Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad. - Más recursos... -La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades. - ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras? -Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro". -¿Seguro que no exagera? -No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos. - ¿Hablamos de filosofía o de ciencia? -Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%. - ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas? -Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia. - ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? -El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. - La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. -Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente. - Deme alguna pista. -Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia. - Ver lo que hay y aceptarlo. -Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Un mensaje para tí

Antes de Orar…PERDONA
Antes de Hablar…ESCUCHA
Antes de Escribir…PIENSA
Antes de Gastar…GANA
Antes de Criticar…ESPERA
Antes de Rendirte…PRUEBA
Tus palabras, tus sueños, y tus pensamientos tienen el poder de crear condiciones en tu vida.

Lo que hables, lo atraeras.
Si sigues diciendo que no soportas tu trabajo, puedes perderlo.
Si sigues diciendo que no soportas tu cuerpo, tu cuerpo puede enfermarse.
Si sigues diciendo que no aguantas tu carro, tu carro puede ser robado o descomponerse.
Si sigues diciendo que estás quebrado, sabes qué? Siempre estarás quebrado.
Si sigues diciendo que no puedes confiar en hombres o mujeres, siempre encontrarás alguien en tu vida que te lastimará o te traicionará.
Si sigues diciendo que no encuentras trabajo, seguirás desempleado.
Si sigues diciendo que no puedes encontrar a alguien a quien amar o crea en ti, tus pensamientos atraerán mas experiencias confirmando tus creencias.
Haz tus pensamientos y tus conversaciones más positivos y guárdalas con fe, esperanza, amor y acción.
*No tengas miedo de creer que puedes obtener lo que tú quieres y mereces.*
Observa tus 'Pensamientos,' Se convertirán en palabras.
Observa tus 'Palabras', Se convertirán en acciones.
Observa tus 'Acciones', Se convertirán en hábitos.
Observa tus 'Hábitos', Se convertirán en carácter.
Observa tu 'Carácter', Se convertirá en tu 'Destino'
Así…. Para prevenir cualquier obstáculo… ¡ Crea tu propio camino !
¡¡ Disfruta cada minuto de tu vida !!
Cuando el filosofo señala la luna, el tonto se fija en el dedo.
'Si no te gusta lo que recibes, revisa muy bien lo que estás dando'.
'Así como las olas brotan del mar y regresan al mar, así nosotros venimos de Dios y regresamos a Dios'
'Cuando el amor es feliz lleva el alma a la dulzura y a la bondad.'
'QUE COSA EXTRAÑA ES EL SER HUMANO,
NACER NO PIDE,
VIVIR NO SABE,
y MORIR NO QUIERE'

No se quien lo escribió, pero como me gustó, lo comparto.
¡¡ A ser felices !!
Muchos besos

Gran lección

¿Te has preguntado por qué los perros viven menos que las personas?

Un niño de 6 años, nos da la respuesta:

-''La gente viene al mundo para poder aprender como vivir una buena vida, como amar a los demás todo el tiempo y ser buenas personas, verdad?''

''Bueno, como los perros ya saben cómo hacer todo eso, pues no tienen que quedarse por tanto tiempo como nosotros.''

La moraleja es que, si un perro fuera tu maestro, aprenderías cosas como:

Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.

Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.

Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea de puro Éxtasis.

Toma siestas.

Estírate antes de levantarte.

Corre, brinca y juega a diario.

Mejora tu atención y deja que la gente te toque.

Evita morder cuando un simple gruñido sería suficiente.

En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.

Cuando haga mucho calor, toma mucha agua y recuéstate bajo la sombra de un árbol.

Cuando estés feliz, baila alrededor, y mueve todo tu cuerpo.

Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.

Sé leal.

Nunca pretendas ser algo que no eres.

Si lo que quieres está enterrado, escarva hasta que lo encuentres.

Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estás ahí.

Tomemos nota, aprendamos y practiquemos lo que nos enseña este magnífico animal.

Muchos besos.

Marinat

Me gusta lo que dicen aquí

Os propongo este vídeo. escucharlo con atención.
Un beso para todos.

Nuestros derechos asertivos

Estos son  para mí las mejores señales que se pueden seguir para romper con todo y aumentar nuestra autoestima a tope. ¡ Ojalá  pudiésemos grabar a fuego en nuestra mente estos derechos, y obrar en consecuencia !

• Derecho a ser tratados con respeto y dignidad.
• Derecho a equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.
• A tener nuestras propias opiniones y valores.
• A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás.
• A experimentar y expresar los propios pensamientos, así como a ser sus únicos jueces.
• A cambiar de opinión, idea o línea de acción.
• A protestar cuando creemos que se nos trata injustamente.
• A intentar cambiar lo que no nos satisface.
• A detenernos y pensar antes de actuar.
• A pedir lo que queremos.
• A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.
• A ser independientes.
• A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.
• A sentir y expresar el dolor.
• A ignorar los consejos.
• A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
• A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.
• A no justificarse ante los demás.
• A no responsabilizarse de los problemas de otros.
• A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
• A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
• A elegir entre responder o no hacerlo.
• A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
• A escoger no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.

Si...

Si sabes mantenerte tranquilo
cuando a tu alrededor todos pierdan
la cordura y te acusen;
si crees en ti mismo cuando todos
duden, pero sabes comprender su duda;
si sabes esperar sin cansarte en la espera;
si no respondes con calumnia a la
calumnia ni con odio al odio;
y aun así no pareces
ni demasiado bueno, ni demasiado sabio.
Si sabes soñar y no convertir
tus sueños en tus amos;
si sabes pensar sin hacer del
pensamiento tu único objetivo;
si puedes conocer el Triunfo y el Desastre
y tratar del mismo modo a los dos impostores.
Si sabes soportar que todo lo que de
bueno has dicho sea alterado para
convertirlo en una trampa;
si sabes asistir a la destrucción de
aquello a lo que has consagrado tu vida,
y volver a empezar humildemente
si sabes juntar todas tus victorias
y jugártelas a cara o cruz y perder,
y empezar de nuevo desde el principio
y nunca decir nada sobre lo que has perdido.
Si sabes obligar a tu corazón,
tus nervios y tendones a obedecerte
incluso cuando estén agotados;
y resistir cuando no te quede nada
salvo la Voluntad que les dice: "Resistid".
Si sabes hablar a las multitudes
y mantener tu virtud,
o pasear con los reyes
y seguir siendo modesto;
si ni tus adversarios ni tus amigos
pueden herirte;
si todos cuentan contigo,
pero ninguno demasiado;
si sabes llenar un minuto que no perdona
con los sesenta segundos que lo recorren.
Si sabes hacer todo esto,
será tuyo el MUNDO
y sus riquezas
y, lo que es más importante,
serás por fin un Hombre, hijo mío.

( Rudyard Kipling )

Compartiendo lo que me gusta

Como veis, intento compartir con todo mi cariño, aquellas lecturas, artículos, reflexiones, ideas.......que me han llamado la atención y considero que nos pueden ser útiles. Mi intención en este blog es abrir un pequeño espacio para reflexionar y comunicarnos. Os invito a que comentéis lo que se os ocurra y que me ayudéis a mantener vivo este nimio reducto de optimismo, búsqueda de un mejor estar en este mundo y un mejor experimentar el presente.
Admito todo tipo de consejos e ideas, críticas y comentarios.
¡¡Ánimo, os espero!!
Os quiero
Marinat

Lucha por algo superior a ti mismo

No hay personas vivas que estén de más en este mundo. Cada uno de nosotros está aquí por un motivo, por un propósito especial, para cumplir una misión. Sí, construye una vida hermosa para ti y para quien amas. Sí, sé feliz y pásalo muy bien. Y sí, ten éxito. Siempre siguiendo tus principios y no tanto los que te sugiere la sociedad. Pero, sobre todas las cosas, sé importante. Haz que tu vida trascienda, sé útil. Y sé de utilidad al máximo número de personas. Es la única forma en que cada uno de nosotros puede pasar del reino de lo común a las alturas de lo extraordinario. Y caminar entre las mejores personas que han existido jamás.
                                                                                         
                                                             ROBIN SHARMA            

Los placeres más simples

Los placeres más simples de nuestra vida son nuestras mayores alegrías.
La mayoría de las personas no descubren qué es más importante en la vida hasta que son mayores para actuar en consecuencia. Pasan gran parte de sus mejores años persiguiendo objetivos que al final importan poco.

Aunque la sociedad nos invita a llenar nuestras vidas de objetos materiales, la mejor parte de nosotros sabe que los placeres más simples son los que nos enriquecen y nos llenan. No importa que nuestra situación sea difícil o acomodada, todos poseemos una gran riqueza de sencillas bendiciones a nuestro alrededor, a la espera de que las valoremos. Si lo hacemos, nuestra felicidad aumenta. Nuestra gratitud se propaga. Y cada día se convierte en un asombroso regalo.

    ROBIN SHARMA (Las cartas secretas del Hombre que vendió su Ferrari )

Belleza y rendición

Acabo de recibir este maravilloso vídeo que es  pura belleza y vida.
Tengo que compartirlo con todo mi cariño.
Disfrutar esta delicia.
Muchos besos.

Escoge bien tus influencias

No vivimos el día a día solos ni al margen del mundo que nos rodea. Por ello debemos estar siempre atentos con las personas y las cosas que forman parte de nuestra vida.
Es señal de sabiduría el decidir pasar el tiempo en aquellos lugares que nos inspiran y nos llenan de energía, y relacionarse con esas personas que elevan nuestro espíritu y nos animan. Tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida personal, esos amigos y conocidos más positivos nos ayudarán a ser la mejor versión de nosotros mismos y a llevar una vida más trascendental.

     ROBIN SHARMA  (Las cartas secretas del Monje que vendió su Ferrari )

Necesitamos algo más

Estoy completamente convencida de que necesitamos algo más para ser felices que lo que nos ofrece la sociedad en estos momentos. Los avances tecnológicos, las distancias más cortas, las comodidades que nos proporciona el mundo industrial, no es suficiente.La mayoría de nosotros, a pesar de estar rodeados  de las circunstancias idóneas para sentirnos felices, no nos sentimos así y pensamos que las cosas están peor de lo que nunca estuvieron. ¿ Qué pasa entonces ?

Creo sinceramente que tenemos y debemos cambiar el "chip", cambiar nuestra perspectiva de ver el mundo, deshacernos de lo que no nos valga, desprendernos de los pensamientos y viejas creencias de hace cien años que ya no encajan, que ya no funcionan y sólo nos llevan a la confusión.
No sé vosotr@s, pero yo, a estas alturas de la película, no estoy dispuesta a vivir una vida llena de tanto esfuerzo para llegar al final sin haber alcanzado la felicidad. No estoy dispuesta a ser infeliz y para ello intento afrontar el miedo al cambio y empezar conmigo misma, modificando mi propio interior.
La sociedad está compuesta por individuos, y sólo a través del individuo se puede salvar ésta.
Os invito a cambiar el mundo, cambia tú, sé feliz y todo a tu alrededor cambiará, ¡¡ palabrita del Señor !!
Besos

Vive con amabilidad

Es importante recordar que, al igual que nuestras palabras son la expresión verbal de nuestros pensamientos, nuestras acciones son la manifestación de nuestras creencias. Ninguna acción, sin importar lo pequeña que sea, es insignificante. La forma en que tratamos a una sola persona define cómo tratamos a todo el mundo, incluidos nosotros mismos. Si no respetamos a los demás, no nos respetamos a nosotros mismos. Si somos desconfiados con los demás, somos desconfiados con nosotros mismos. Si somos crueles con los demás, seremos crueles con nosotros mismos. Si no podemos apreciar a quienes nos rodean, no nos apreciaremos a nosotros mismos. Con cada una de las personas que nos relacionamos, con todo lo que hacemos, debemos ser más amables de lo que se espera que seamos, más generosos de lo que se prevé, más positivos de lo que nosotros mismos creemos posible. Cada instante experimentado frente a otro ser humano es una oportunidad de expresar nuestros más elevados valores y de influir en alguien con nuestra humanidad. Podemos lograr que el mundo sea mejor, persona a persona.

        ROBIN SHARMA ( Las cartas secretas del Monje que vendió su Ferrari )

Ahí van tres ideas

IDEAS PARA LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

 El estrés es una respuesta de activación de la persona que permite escapar o atacar. Cuando el estrés está muy activado, sin control, la persona se queda bloqueada y sin capacidad para resolver problemas con eficacia. A nivel físico se deteriora aún más la parte del organismo que tenemos más débil. Respira hondo conscientemente, relájate y........¡ disfruta de la vida, leñe !

SI ALGO FUNCIONA, HAZ MÁS DE ESO.

SI DESPUÉS DE APLICAR MÁS DE TRES VECES UNA SOLUCIÓN A UN PROBLEMA Y NO FUNCIONA, DÉJALO Y HAZ ALGO DISTINTO.

 

En casos de emergencia utilizar la estrategia de EL SABOTAJE BENÉVOLO que consiste en fastidiar con una acción de choque y luego pedir disculpas. Ej. Estropear al lavar con lejía una prenda que normalmente nunca se recoge o se deja tirada.

¡¡ Ves qué fácil !!

El poder de la autenticidad

El regalo más importante que podemos hacernos a nosotros mismos es el compromiso de vivir nuestra auténtica vida. Ser sinceros con nosotros mismos. No obstante, no es una tarea fácil. Debemos romper con aquello con lo que la sociedad intenta seducirnos y vivir la vida según nuestros principios, con nuestros propios valores y en consonancia con nuestros sueños primigenios. Debemos despertar a ese yo oculto; explorar los anhelos más profundos, más invisibles, las habilidades y debilidades que nos hacen ser quienes somos. Cada decisión que tomemos, cada paso que demos, debe de estar investido de ese compromiso de vivir la vida siendo sinceros y coherentes con nuestro yo auténtico y solo con ese yo. Y, a medida que avancemos, tendremos la certeza de experimentar una fortuna que irá más allá de cualquier riqueza jamás imaginada.

                       ROBIN SHARMA ( Las cartas secretas del Monje que vendió su Ferrari )

Consulta de Jose Ángel (2)

Otro poquito de Jose Ángel en su consulta.

Para mí, es todo un placer escucharle.

¿Es menos realmente más?

El arte de tener menos mientras disfrutamos más la vida se resume en lo siguiente:

• El Zen del espacio: Hay belleza en el espacio, pero no conseguimos reconocerla entre todas esas cosas que tenemos. Siempre que nos encontramos ante un espacio físico abierto en nuestro entorno, nos invade una sensación de paz. Este es el principio que rige el estilo de las casas japonesas. La belleza en un espacio pequeño es el reconocimiento del minimalismo, donde realmente menos es más. Tenemos que entender que el espacio está para ser disfrutado, no para llenarlo.
• Conserva la energía: Menos pertenencias significan menos posesiones de las que preocuparse.
• Libera tu espacio: Cuando recordamos algo que compramos o tenemos pero que nunca usamos, nos imponemos una especie de culpa auto-infligida por no usarlo. Ese material deportivo que compramos con la intención de usarlo todas las semanas y lo tenemos muerto de risa en el armario… Nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior. Limpiando y simplificando nuestro espacio exterior, nuestro espacio interior se abrirá como una flor.
• Aprecio: Cuando menos tenemos, más atención podemos dedicar a esos efectos personales que verdaderamente necesitamos con regularidad. Es sorprendente lo poco que realmente necesitamos. Cuando limpiamos nuestros hogares y nuestras vidas hasta lo esencial, somos capaces de disfrutar mejor de aquello que tenemos.

¿Cómo tener más con menos?

Ahí van unas propuestas

• Haciendo una única cosa a la vez
• Ve más despacio
• Sé lo más importante
• Acaba con el desorden
• Controla tus gastos
• Disfruta de lo que tienes
• Sé agradecido
• Piensa simple

Es decir, que si eres hombre, tienes la mitad del trabajo hecho.

Consulta de Jose Ángel (1)

Con todo mi cariño

Uno de mis minutos

Ayer no fui a trabajar por ser el 1 de Mayo. Era cerca de la una del medio día cuando me levanté de la cama, la verdad, no tenía ninguna gana de levantarme y esperé a que la casa se fuese quedando sola. Me levanté muy triste porque tardé en dormirme la noche anterior dando rienda suelta al vaciado emocional de mi interior. Las circunstancias del día a día nos afectan a todos, y si hay un pequeño malentendido con tus seres queridos, te afecta en el acto y te hace reflexionar sobre ello en los momentos anteriores al sueño teniendo por cómplice la almohada.

Después de levantarme y hacerme una infusión de té verde y tomillo, me senté en mi rinconcito del sofá y me tomé mi minuto esencial, me pregunté, Nati, ¿qué es lo que necesitas, en este momento, para cuidar bien de ti misma?. Me paré un momento, dí unos sorbos a mi té calentito y, pasando de todo lo demás, hice lo que me pedía el cuerpo, leer un capítulo del libro de mi autor favorito, mi Robin Sharma. Es un verdadero placer leer a Sharma, ¡lo recomiendo!. Mi tristeza se fue diluyendo hasta desaparecer engullida por la historia que se estaba desarrollando a través de mi lectura. Vuelvo a encontrarme bien.

Muchos besos.
Seguiré practicando la vida

Mi minuto esencial

Acabo de leer el libro que ya os comenté de Spencer Johnson " Mi minuto esencial ". Es una bella parábola donde se nos propone una asombrosa expedición en busca del descubrimiento de nosotros mismos. En ella nos enseña a superar los resentimientos ocultos y la irritación que nos produce el negarnos a nosotros mismos nuestras propias necesidades, nos muestra cómo escuchar nuestra propia sabiduría interior y nos explica que, cuanto mejor cuidemos de nosotros mismos, más amables seremos con nosotros y con los demás.
De este libro he aprendido unas cuantas cosillas que quiero compartir con tod@s vosotr@s.
Soy más feliz desde que empecé a hacer caso de mi misma al mismo tiempo que de los demás. Antes no me sentía agusto porque me empeñaba demasiado en complacer a los demás y me olvidaba de complacerme a mí misma. Ahora trato de conceder igual tiempo a ambos aspectos, y cuando lo consigo, todo va sobre ruedas. Cuando tenemos buen cuidado de nuestra personalidad, nos sentimos más saludables y felices y solo entonces podemos atender a otras personas.
El símbolo de un minuto tiene por objeto recordarnos que debemos tomarnos un minuto para frenar, pararnos, mirar y ver cómo hacer caso de nosotros mismos..., tan bien y tan a menudo como lo hacemos con los demás.
Cuando me tomo un minuto para mí misma.......
- Equilibro mi vida cuidando de mí misma tan bien como cuido de mi familia, de mis amigos y de mi trabajo.
- Me trato a mí misma como quisiera que me trataran los demás.
- Hago un alto, miro, escucho dentro de mí y me pregunto: "¿Existe para mí, ahora, en este instante, una manera mejor de cuidar bien de mí misma?".
- Me doy cuenta de que llevo la solución dentro de mí. Guardo silencio y escucho mi sabiduría interior. La dejo surgir.
- Descubro lo que es mejor y, trato de hacerlo.
- Soy más feliz.

Esto continuará...........

Muchos besos

Presentando a Jose Ángel

Os presento a la persona que hace unos años me abrió la mente para ver una pequeña luz a lo largo del camino. Le doy las gracias porque, el hecho de asistir aquellas tardes a su taller de felicidología, me ayudó
a cambiar totalmente la perspectiva de la realidad que estaba viviendo. Y lo mejor de todo es que me servía y mucho. Conecté inmediatamente con sus ideas, me valían, y eran muy factibles de llevarlas a la práctica. Y.............aquí me tenéis, dando pasitos de bebé, poco a poco, cayendo y volviéndome a levantar, pero siempre aprendiendo, siempre experimentando, venciendo el miedo a veces, pero siempre intentando ser feliz.

Artículo de Ángeles Caso

 Esta es una de las cosas más hermosas que he leído y que quiero compartir.
UN CIERTO SILENCIO
 Lo que quiero ahora
Magazine | 19/01/2012
Por Ángeles Caso

Será porque tres de mis más queridos amigos se han enfrentado inesperadamente estas Navidades a  enfermedades gravísimas. O porque, por suerte para mí, mi compañero es un hombre que no posee nada material pero tiene el corazón y la cabeza más sana que he conocido y cada día aprendo de él algo valioso. O tal vez porque, a estas alturas de mi existencia, he vivido ya las suficientes horas buenas y horas malas como para empezar a colocar las cosas en su sitio. Será, quizá, porque algún bendito ángel de la sabiduría ha pasado por aquí cerca y ha dejado llegar una bocanada de su aliento hasta mí. El caso es que tengo la sensación –al menos la sensación– de que empiezo a entender un poco de qué va esto llamado vida. Casi nada de lo que creemos que es importante me lo parece. Ni el éxito, ni el poder, ni el dinero, más allá de lo imprescindible para vivir con dignidad. Paso de las coronas de laureles y de los halagos sucios. Igual que paso del fango de la envidia, de la maledicencia y el juicio ajeno. Aparto a los quejumbrosos y malhumorados, a los egoístas y ambiciosos que aspiran a reposar en tumbas llenas de honores y cuentas bancarias, sobre las que nadie derramará una sola lágrima en la que quepa una partícula minúscula de pena verdadera. Detesto los coches de lujo que ensucian el mundo, los abrigos de pieles arrancadas de un cuerpo tibio y palpitante, las joyas fabricadas sobre las penalidades de hombres esclavos que padecen en las minas de esmeraldas y de oro a cambio de un pedazo de pan. Rechazo el cinismo de una sociedad que sólo piensa en su propio bienestar y se desentiende del malestar de los otros, a base del cual construye su derroche. Y a los malditos indiferentes que nunca se meten en líos. Señalo con el dedo a los hipócritas que depositan una moneda en las huchas de las misiones pero no comparten la mesa con un inmigrante. A los que te aplauden cuando eres reina y te abandonan cuando te salen pústulas. A los que creen que sólo es importante tener y exhibir en lugar de sentir, pensar y ser.
También quiero, eso sí, mantener la libertad y el espíritu crítico por los que pago con gusto todo el precio que haya que pagar. Quiero toda la serenidad para sobrellevar el dolor y toda la alegría para disfrutar de lo bueno. Un instante de belleza a diario. Echar desesperadamente de menos a los que tengan que irse porque tuve la suerte de haberlos tenido a mi lado. No estar jamás de vuelta de nada. Seguir llorando cada vez que algo lo merezca, pero no quejarme de ninguna tontería. No convertirme nunca, nunca, en una mujer amargada, pase lo que pase. Y que el día en que me toque esfumarme, un puñadito de personas piensen que valió la pena que yo anduviera un rato por aquí. Y ahora, ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada. Tan sólo la ternura de mi amor y la gloriosa compañía de mis amigos. Unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme a la cama. El recuerdo dulce de mis muertos. Un par de árboles al otro lado de los cristales y un pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche. El mejor verso del mundo y la más hermosa de las músicas. Por lo demás, podría comer patatas cocidas y dormir en el suelo mientras mi conciencia esté tranquila. Sólo quiero eso. Casi nada. O todo.

Felicidad a medida

Hace unos siete años que comencé mi búsqueda, y puedo aseguraros que comencé un camino sin retorno. Una vez que empiezas a despertar y ver el mundo desde otra perspectiva, no hay vuelta atrás.
He aprendido que cada persona se fabrica a su medida su felicidad, su bienestar interior, su presente y su futuro y que no puedes esperar a que algo o alguien te la proporcione.
Soy yo, únicamente yo, con mi manera totalmente subjetiva y personal de concebir el mundo, quien elige vivir el momento de la forma en que lo vivo, para bien o para mal.
Nada ni nadie puede proporcionarnos esa felicidad que tanto ansiamos por lo tanto, busquemos en nuestro propio interior lo que nos hace sentirnos bien, porque si tú estás bien, los que te rodean estarán bien.

¡ Ah, y no proporciones a los demás más de lo que te pidan o hagas las cosas que puedan hacer por sí mismos ! Porque luego nos quejamos ¡ eh !

Un besote
Marinat

Un día más

Hoy he tenido un día tonto, un día de esos que estás eufórica y no dejas de hacer payasadas. Estaba como entusiasmada con esta idea del dichoso blog. Un montón de ideas que no era capaz de estructurar, se me pasaban por esta cabeza de chorlito. Me apetece escribir sobre tantas cosas........................que no sé por dónde empezar.
Pero sabes qué, mi querido blog, que voy a dejarme fluir, que voy a dejar que salga de mis adentros, lo que quiera salir, sin importarme lo que puedan pensar los que tengan a bien entrar en este pequeño, curioso y pelín estrambótico santuario.
Hoy, he vivido un nuevo día y doy gracias al universo. Hoy me he comprado un libro que promete, se titula " Mi minuto esencial " de Spencer Johnson y he ido a mi taller de Bioenergética.
Ahora, solo me queda despedir el día con un buen té bien calentito y....................una oración de gracias a la vida.

Mañana.................. si el Ser Superior lo quiere, amaneceré con el regalo exclusivo de un nuevo y único día.

¡¡ Qué sorpresa !!

¡¡ Oh, Dios !! Estoy que no quepo en mí. ¡¡ Me han hecho un comentario en el Blog !!
¡¡¡¡ Qué bien, qué bien, qué bieeeeeeeeeeeeeeeeen!!!!
Muchas graciaaaaaaaassss!!
Estoy muy emocionada y pienso seguir dando la vara, ¡¡ ea !!

Estoy leyendo un nuevo libro de uno de mis autores favoritos ROBIN SHARMA. Os transcribiré lo que más me llame la atención y si queréis lo comentamos, pero para ponerlo en práctica, ¿ vale?

Un besote.